Quando se temos uma ideia de vida saudável pesamos em uma Junção de alimentação saudável com exercícios físicos. Associam vida saudável a SAÚDE.
E o que é saúde?
Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Sempre relacionamos saúde á uma boa alimentação e boa alimentação Seria proteínas carboidratos, verduras e legumes, não é verdade? Esperamos que com uma alimentação balanceada e com execício Teremos uma saúde perfeita. Mas existem estudos que revelam que nossos hábitos alimentares Que pensamos ser ´´SAUDÁVEL“ não são tão saudáveis assim. Doenças como diabetes, artrite, doenças cardíacas, demência, obesidade e câncer muito esta relacionado ao nosso estilo de vida.
Comemos muitas coisas que não nos faz bem e além disso Outras coisas que pensamos ser saudável na verdade também não nos faz tanto
Bem assim. Enlatados, carnes processadas, salsicha e tantas outras comidas de alguma forma não faz bem ao nosso organismo.
Carne vermelha também estar associada a causa de diabetes, carnes processadas causam câncer os laticínios têm muitas substâncias em suas composições que são prejudiciais a nossa saúde.
Estatisticas
Estudos revelam que temos no mundo todo aproximadamente 350 minhões de pessoas com diabetes, o governo e a midia cupa praticamente
a falta de exercícios e os alimentos açucarados como causas do diabetes, quando na verdade é mais complexos pesquisadores examinaram estudos e descobriram que apenas uma porção de carne processada aumenta o risco de desenvolver diabetes em 51%.
Grandes quantidade de sódio existente no frango causam nos homens com câncer de próstata que consomem muito frango aumento de riscos de progresso da doença em quatro vezes mais. Dois terços dos adultos estão acima do peço ou obesos mais de 17 Minhões de pessoas morrem todos os anos de doenças cardiovasculares Os laticínios aumentam os riscos de várias formas de câncer especialmente os relacionados aos hormônios como câncer de mama, câncer de próstata, câncer de ovário.
Em fim, sabemos o quanto difícil será levar uma vida totalmente saudável olhando todos os questionamentos que temos sobre UMA VIDA SAUDÁVEL o que precisamos ter em mente é que comer comidas o mais saudável possível e fazer atividades físicas cuidar da nossa mente é importante pra nos sentir bem e com disposição pra viver a vida.