A tristeza é considerada um dos seis sentimentos essenciais para todo ser humano, como também, a felicidade, a raiva, o medo, a repulsa e a surpresa. Esse sentimento é como todas as outras emoções, é uma explicação e um comportamento para algo que acontece na nossa vida ou na vida de quem está próximo de nós.
Os profissionais comprovam que a tristeza é uma das emoções mais demorada quando provocados, muitos mais do que a alegria ou felicidade. Isso acontece porque desde sempre somos acostumados a remoer essa emoção por mais tempo, o que pode produzir, de fato, um transtorno maior, que não é só a tristeza em si, mas obstáculos de ansiedade e depressão, por exemplo.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) avalia que mais ou menos 120 milhões de pessoas no mundo passam pela tristeza profunda. Esse número também está relacionado a maioria das vezes, a perda de alguém especial, ao termino do namoro, decepções no trabalho ou na carreia pessoal e problemas de desempenho, entre outros.
Existe níveis diferente de tristeza, temos o estado de desanimo, cansaço, solidão e culpa seguinte de algum fato externo ou interno. Essa emoção é comum e passageira, aparecendo em diversos momentos da nossa vida ao longo do tempo. Temos que ficar atento quando a tristeza se torna continuo e resulta no dia a dia dessa pessoa, movendo dificuldade na pratica de atividade como trabalhar e conviver com amigos e familiares. Muitas pessoas confundem a tristeza e depressão, como citado anteriormente, a tristeza faz parte de alguma coisa que aconteceu durante um período comparativamente curto.
Já a depressão está relacionada a uma tristeza que dura um período relativamente duradouro, que faz a pessoa consumir por um maior tempo. Infelizmente o número de casos dessa doença só aumentam a cada dia.
A tristeza pode afetar basicamente todo o organismo humano e pode provocar aflição, falta de animo, cansaço e o principal a depressão. É necessário o tempo para aceitar e conseguir expressar. Normalmente, as emoções negativas podem refletir em algumas outras doenças, como, no adoecimento cardiovascular, doenças autoimunes, câncer, doenças infecciosas, entre outras. Já em reações fisiológicas podem causar tremores, sudorese, falta de ar, taquicardia, boca seca, dor de barriga, tensão muscular, aliás aumenta a liberação de endorfina e na produção de cortisol, que podem estar associadas principalmente a essa doença.